שעור תנועה אישי

שעור תנועה מותאם אישית, בחוץ או אצלי בקליניקה.

מיועד לכולם, כל קבוצת גיל. המטרה יכולה להרכיב לעצמכם סדרת תרגילים שיתאימו לכם אישית לפתור איזה כאב ספציפי תוך שמירה על המפרקים והבריאות, לחזק את הגוף באופן כללי, או פשוט להנות משעור תנועה פרטי.

את השעור אני בד"כ בונה סביב רצפי צ'י קונג בסיסיים משולבים בידע שהגיע מיוגה, אייקידו ועוד. בשעורים מסורתיים נהוג למעט מאוד בדיבור ולתת לכל אחד ללמוד את התנועה דרך עשייה, אך מי שמחפש מידע ימצא גם את זה - אשמח אם תבואו עם שאלות, ואשמח לתת הסברים כלליים איך הגוף והשרירים עובדים, מבוסס הן על הרקע האקדמי שלי שכולל קורסים אקדמיים בביולוגיה, אימון וספורט, מווינגייט, מהאוניברסיטה הפתוחה ומעוד מקומות, והן על הנסיון שרכשתי במעל עשר שנים בהן אני גם מתאמנת וגם מטפלת בעיסוי.

אפשר גם להזמין סדנאות תנועה, המלצות יינתנו לפי בקשה.