גוף נפש

מדיטציה היא כלי. רב שימושי, ועוצמתי ביותר.

כמו כל כלי - כמה שהוא יותר עוצמתי הוא יכול לעשות יותר נזק בשימוש לא נכון.

בימים אלו סיימתי לתרגם לעברית ספר מדיטציה אפקטיבי ומעניין, שמסביר הרבה תופעות של אנשים ש"הציצו ונפגעו", ולעומת זה גם מסביר, בצורה מדוייקת, מובנת ואחראית איך עושים את זה נכון.

הספר, "המדיטציה של היוגה" מאת גרגור מאהלה, מורה יוגה בינלאומי ומייסד בית הספר ליוגה 8limbs , משלב הסברים על מטרות המדיטציה, תרגולות ברורות עם הפנייה למקורות העתיקים שלהם במסורת היוגה ומידע ורקע רפואיים ומדעיים.

הספר הוא רב מכר. המחבר חי באוסטרליה ומלמד יוגה בכל העולם, הגיע גם לישראל להעביר סדנאות של כמה ימים.

הנה לינק לספר עצמו, באתר 8limbs :

https://chintamaniyoga.com/product/yoga-meditation

אם מעניין אתכם להשתתף בהוצאה לאור שלו, או להזמין סדנאות שקשורות בו, כולל להזמין את המחבר לסדנאות, אתם מוזמנים לפנות אליי.

הספר "תחושת בטן" של ג'וליה אנדרס הוא ספר קל לקריאה ומלא מידע מדעי עדכני, בדוק ומעניין לכל מי שיש לו "ענייני" עיכול, ועוד יותר למי שרוצה להימנע מהם!

הוא כל כך חשוב בעיניי שקניתי אותו במתנה לכמה חברים.

בין יתר הדברים, שבעיניי הם פשוט מרתקים, היא מתארת שם איך נוצרות אלרגיות. כן כן.

אז אם יש לכם שמונים שקל להשקיע בעצמכם ובכל מי שאתם מבשלים בשבילו - אל תהססו: אפשר למצוא אותו גם בסטימצקי וצומת ספרים, וגם לרכישה בצורה דיגיטלית.
 

מטופלת שאלה אותי מה זה צ'י.

אקדים ואומר שבכוונה אני כותבת את התשובה בבלוג ולא כמאמר, כי זה נושא גדול,  שאפשר להרחיב בו מאוד ואני רוצה הפעם דווקא לתת תשובה קצרה ומעשית למי שנתקל במושג הזה בפעם הראשונה.

ועוד, חשוב לי להדגיש שהתשובה ניתנת בענווה ולא מתיימרת להיות מדעית, מוחלטת או יחידה. לא רק זה - ייתכן שהייתי נותנת תשובה אחרת לו מטופל אחר היה שואל. המטרה כאן היא לחבר את הקורא לרעיון של צ'י, ולתת לו כלים לחפש בעצמו את התשובה שלו.

משמעות מילולית:

בתחילת לימודי בקורס עיסוי הראשון, כשנכנסתי לחנות ציוד לרפואה משלימה, המוכר האיץ בי לקנות חולצות לטיפול. על החולצות היה מודפס סמל האיזון. קניתי חולצה. באותו רגע הסמל היה נראה לי כסתם השאלה של תרבות הפופ שלנו מתרבות המזרח, לא ייחסתי לו שום משמעות מעבר לכך. למעשה, אני מודה שבצורה לא אפיינית לי פשוט לא הקדשתי לזה מחשבה, כי כל חלק של היום שלי היה מלא בלמידה ושימחה מהעיסוק החדש שמצא חן בעיניי מאוד.