אחד הגורמים לעווית שרירים הוא מחסור במגנזיום.
מגנזיום הוא מינרל שמצוי במים ובמזון באופן טיבעי, ויוצא בזיעה ובשתן.
מחסור בו הוא תופעה שמיתרחבת מאוד, בין היתר עקב שימוש במסנני מים כגון תמי 4 - שמשפרים את איכות המים ומנקים מהם גם חומרים רעילים, אבל גם חומרים מצויינים כמו סידן ומגנזיום. בנוסף אנחנו מדינה חמה כך שמזיעים הרבה.. והמגנזיום מהמזון הרבה פעמים פשוט לא מספיק.
למה ואיך לקחת - אני ממליצה בחום על ההסברים של רואי הניג, נטורופט ספורט ומדריך תזונה:
יצא לי מספר פעמים ללוות חברים ומטופלים ולעזור להם למצוא את ההשראה שלהם לתהליך, להפסיק לעשן, להחלים או לשפר אורח חיים.
אני מרגישה שהגיע זמן להציע את העזרה הזו במסודר, גם בנפרד מן העיסוי.
לכל אחת ואחד הדרך האישית המתאימה. אין פתרון אחד שיקל על כולם לעשות שינוי עמוק שגם יחזיק לאורך זמן.
מטופלת שאלה אותי מה זה צ'י.
אקדים ואומר שבכוונה אני כותבת את התשובה בבלוג ולא כמאמר, כי זה נושא גדול, שאפשר להרחיב בו מאוד ואני רוצה הפעם דווקא לתת תשובה קצרה ומעשית למי שנתקל במושג הזה בפעם הראשונה.
ועוד, חשוב לי להדגיש שהתשובה ניתנת בענווה ולא מתיימרת להיות מדעית, מוחלטת או יחידה. לא רק זה - ייתכן שהייתי נותנת תשובה אחרת לו מטופל אחר היה שואל. המטרה כאן היא לחבר את הקורא לרעיון של צ'י, ולתת לו כלים לחפש בעצמו את התשובה שלו.
משמעות מילולית:
לעיתים קורה, שלאחר עיסוי רקמות עמוק, יום-יומיים אחרי מופיעים כאבים עזים.
מספר גורמים יכולים להביא לכך:
