מדיטציה

מדיטציה היא כלי. רב שימושי, ועוצמתי ביותר.

כמו כל כלי - כמה שהוא יותר עוצמתי הוא יכול לעשות יותר נזק בשימוש לא נכון.

בימים אלו סיימתי לתרגם לעברית ספר מדיטציה אפקטיבי ומעניין, שמסביר הרבה תופעות של אנשים ש"הציצו ונפגעו", ולעומת זה גם מסביר, בצורה מדוייקת, מובנת ואחראית איך עושים את זה נכון.

הספר, "המדיטציה של היוגה" מאת גרגור מאהלה, מורה בין לאומי ליוגה ומייסד בית הספר ליוגה 8limbs , משלב הסברים על מטרות המדיטציה, תרגולות ברורות עם הפנייה למקורות העתיקים שלהם במסורת היוגה ומידע ורקע רפואיים ומדעיים.

הספר הוא רב מכר. המחבר חי באוסטרליה ומלמד יוגה בכל העולם, הגיע גם לישראל להעביר סדנאות של כמה ימים.

הנה לינק לספר עצמו, באתר 8limbs :

https://chintamaniyoga.com/product/yoga-meditation

אציין שאני אינני "יוגיסטית קלאסית" ביחס לעולם המערבי, והגעתי אל הספר הזה ללא רקע ביוגה, מתוך התעניינות בתהליכים שמתרחשים במוח בעת מדיטציה.

הסקירה שגרגור מביא בספר היתה לי לא רק שימושית ברמה האישית אלא גם מרתקת מבחינת הבנה של כל מיני תופעות שראיתי על אנשים בהקשרים של טיולים במיזרח, תירגול יוגה ועוד.

אם מעניין אתכם להשתתף בהוצאה לאור של הספר, או להזמין סדנאות שקשורות בו, כולל להזמין את המחבר לסדנאות, אתם מוזמנים לפנות אליי, או כמובן אל גרגור ישירות, דרך האתר של 8limbs או הפייסבוק שלהם וכו'. . הוא אדם חביב ומעניין, ויש לו חיבה גדולה לישראל.